.. hun ervaring met cranio en/of (systemisch) lichaamswerk, de cursus Eigen Wijs Lijf, hun behandeltraject of een enkele sessie bij mij hebben beschreven. 

…vond ik het erg spannend om over mezelf te praten en te voelen. Helemaal als je dat niet vaak doet. Ook dit ging uiteindelijk helemaal vanzelf. Ik keek er op een gegeven moment zelfs naar uit. Het was hard werken. Met een lach en een traan. Janneke heeft me zulke mooie en fijne dingen laten inzien. Ik heb veel meer rust in mijn hoofd en lijf gekregen en dingen zijn echt op z’n plek gevallen voor mij. Hierdoor voel ik me zoveel lichter en fijner. Ik raad iedereen op een bepaald moment in zijn of haar leven een Janneke aan.

…teweeggebracht. Die shift zat in het opnieuw thuiskomen bij mezelf én in het terugvinden van mijn kracht: de vrouwelijkheid en innerlijke stevigheid die ik zo lang kwijt was.

Ik heb opnieuw stilte en rust in mezelf ontdekt. Vanuit die plek de wereld instappen voelt zó anders—veel stabieler—waardoor ik me nu sterk en ontspannen kan voelen in situaties waarin ik me voorheen liet leiden door mijn omgeving en de omstandigheden. Dit maakt voor mij het verschil tussen een leven met kwaliteit en plezier, en het leven dat ik eerder als zwaar en energie-rovend heb ervaren. Misschien zwart-wit gezegd, maar het is echt een wereld van verschil.

Janneke, dank je wel voor je ontzettend betrokken en down-to-earth handreikingen en oefeningen, en voor de ruimte om daarmee aan de slag te gaan. Samen met jou en een paar prachtige vrouwen was dit een zeer, zeer waardevolle ervaring. Dank, dank, dank.

…gevoelsniveau en vroeg mij ook om me uit te drukken in "gevoelswoorden". Dat verzoek hielp mij om los te komen uit mijn gebruikelijke cognitieve manier van vertellen over wat er aan de hand is. Door zo verstandelijk te praten hield ik mijzelf weg bij mijn gevoel. Dat was zo'n gewoonte geworden, ik had niet door dat ik dat deed. Een belangrijke les. Daarnaast heb ik veel gehad aan het systemische werk dat Janneke in haar werk verweeft. Ze heeft mij steviger op mijn benen gezet in het hier en nu en geleerd om zacht met de kwetsuren uit het verleden om te gaan. Ze heeft me veilig bij oud zeer gebracht en me laten voelen hoe ik me daar nu toe kan verhouden en vooruit kan in het leven. 
Ik dank je voor de hulp en de veiligheid die je me hebt geboden en ik weet waar ik je kan vinden als het nodig is. 

…mijn lijf heen. Weer in je lijf zijn, en niet alleen in je hoofd, maakt dat je beter luistert naar wat je lijf aangeeft. Dit gaat niet vanzelf, maar hiervan bewust te zijn en aandacht te hebben voor wat ik voel maakt dat ik me 'zachter' verhoud tot mijn eigen lijf. Wat natuurlijk goed is, want ik ben het zelf. 
Ik ben van voornamelijk denken, naar én denken én bewust voelen (signalen waarnemen uit mijn lichaam) gegaan.
Dat was een verrijking, want zo 'hoor' je veel meer en kan je niet alleen beter voor jezelf zorgen, maar je bent meer ontspannen en bewust aanwezig.

.. had voortdurend een soort deinend gevoel. Via via vertelde iemand mij over craniosacraal therapie. Ik had daar weleens van gehoord maar eerlijkheid gebiedt te zeggen dat ik het met nogal was scepcis bekeek. Maar omdat ik het ook niet zo in de “reguliere” hulpverlening had gevonden was ik benieuwd naar een meer lichaamsgerichte variant.

Wat ik fijn vond bij Janneke was haar uitermate menselijke benadering maar ook gelijk vanaf moment 1 gericht op het lijf. 
Voor een denker zoals ik was het best uit de comfortzone om op de behandelbank te liggen en daar, soms zonder woorden, het gesprek te voeren door te ervaren. Handen achter het hoofd en maar ervaren.

Door dit er te laten zijn voelde ik regelmatig veel onrust en bij tijd en wijle zelfs best forse reacties die mogelijk konden verwijzen naar ervaringen uit mijn hele jonge leven.

Het willen begrijpen hiervan, het willen duiden is juist niet de bedoeling maar wel een neiging die ik had. Speelde ik het “ spel” onbedoeld mee of was dit werkelijk een emotie van vroeger die afgemaakt moest worden. Ik vond het heel bijzonder te merken welke reacties er uit mij kwamen.

Ik vond het verrassend, spannend, ontladend en soms ook niet te bevatten. Janneke heeft dit uitermate zorgvuldig begeleid en is erg prettig in het contact. Het is de kunst om te kunnen ervaren en het denken te proberen niet teveel ruimte te geven.

... dat de pijnklachten nagenoeg weg zijn. Dat ik met m'n pijnmedicatie kon stoppen, waardoor ik me ook meteen zoveel fitter voel. De zinnetjes die jij sprak, hoor ik nog heel regelmatig zachtjes en diep van binnen fluisteren. Ik voel me sterker en blijer. En deel met anderen wat ik door deze behandelingen heb mogen ontvangen. Dus misschien zie je binnenkort wel een vriendin bij je langskomen! 

Lieve groet

... na me te verdiepen in lichaamsgerichte coaching, cranio en mijn verlangen om mijn gevoelens meer te onderzoeken, heb ik de sprong gewaagd. Van tevoren was ik gespannen, maar zodra ik bij Janneke naar binnen liep, voelde ik de spanning van mij afglijden. Grotendeels dan, want ja, wat zou er gebeuren, wat zou ik voelen?

In de anderhalf uur die volgde, hadden we een mooi, diepgaand gesprek en onderging ik het lichamelijke deel van de sessie... een bijzondere ervaring. Op de weg naar huis was ik doodmoe, maar waarvan precies, kon ik nog niet onder woorden brengen. De volgende dag was tijd voor reflectie. Wat ik heb ervaren, is eigenlijk te veel om op te noemen. Nieuw inzicht in patronen waar ik al jaren mee worstelde en de sessie heeft mij een nieuwe dimensie gegeven in mijn gevoelsleven. Het beste kan ik het omschrijven als meer geïntegreerd. Door rationele inzichten te combineren met de verbinding met mijn lichaam, ontstonden er verbindingen die eerder geblokkeerd waren.

Niets vaags aan, maar een diepere verbinding met mezelf en daardoor ook met mijn omgeving. Janneke gaf me het gevoel dat ik er mocht zijn, begeleidde dit proces samen met mij op een betrokken en invoelende manier.

... uit mijn hoofd te gaan.

Super veel geleerd.

De lessen worden terdege voorbereid en doordacht.

Veel interactie met elkaar maar ook individueel.

Echt een aanrader voor elke vrouw die wil leren weer dicht bij zichzelf te komen en rust te herkrijgen in haar hoofd.

Nog regelmatig herhaal ik de oefeningen thuis wanneer ik dat nodig heb.

Dankjewel Janneke

... het zou moeten zijn. Hoe het kan. Janneke geeft hele fijne tools die je kunt inzetten op allerlei (moeilijke) momenten. Terug naar de basis. De cursus was voor mij een hele mooie aanvulling op sessies die ik volgde bij Janneke en gaf mij het laatste zetje in de rug om weer met zelfvertrouwen allerlei zaken aan te gaan. 
Zeven ochtenden waar ik echt naar uitkeek. 
Een aanrader! 

... mijn manier van leven en doen! 

Janneke is een bijzonder mens die je met haar expertise helpt het verleden en heden en zelfs je toekomt te beïnvloeden: je blik op de gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden en wat er nog op je pad zal komen, veranderd.

Ze is zeer gespecialiseerd in het gene dat ze doet en doet het met heel haar hart en ziel! Ze weet je diep in de kern te raken en leert je met andere blik naar het leven kijken en je al je bagage en lasten intern op laten te ruimen, waardoor je weer in jezelf kan landen en je je ziel weer kan voelen!

Hiervoor ben ik je enorm dankbaar Janneke en ben blij dat ik je heb leren kennen.
Je bent een bijzonder mens met een enorm zacht hart die open staat voor anderen.
Heel veel liefs Mahyar.

... misschien wel degene die mag leren zich meer af te stemmen op het lijf en diens tempo? Dat drukke hoofd dat van alles wil en precies heeft bedacht hoe. En vooral rap een beetje. 

Tijdens de training heb ik leren stil staan bij verschillende onderdelen van het lichaam. Waar staat het voor, wat wil het vertellen, hoe wil het bewegen of ontspannen? En hoe verbind ik mij met anderen en blijf ik gelijktijdig ook bij mijzelf. Hoe doe ik dat bij mijzelf blijven en waar zit dat zelf dan eigenlijk? Mogen oefenen met elkaar in een veilige setting. Me laten onderdompelen in de vrouwelijke energie van de groep.

Ik kan zeggen, ik ben een stuk wijzer geworden in mijn eigen lijf.

Dankjewel Janneke voor de fijne begeleiding hierin, voor het creëren van een veilige setting waarin eenieder volledig zichzelf durfde te zijn, voor de prachtige oefeningen, de mooie gedichten, voor je rust en je stralende enthousiasme, je warmte en je heerlijke Rotterdamse nuchterheid. 
Ik kan het eenieder aanraden die zichzelf wat rust, liefde en inzicht gunt. En eenieder die zichzelf dat niet gunt kan ik het des temeer aanraden. 
Want jij mag jij zijn. 

...  , holistische massage, body stress release en Focusing (luisteren naar je innerlijk kompas).

Na een periode waarin ik aan het herstellen was van overspannenheid (met burnout symptomen), bleef er spanning in mijn lichaam terugkomen. Ik had het gevoel dat ik op een andere manier naar mijn klachten kon luisteren en via via kreeg ik de naam van Janneke door.

Tijdens onze sessie bespraken we in het eerste deel van alles zittend op een heerlijke bank, daarna verplaatsten we naar de behandeltafel en daar gebeurde steeds prachtige dingen. Er kwamen woorden, emoties en inzichten naar boven die me nieuwe wegen aanboden. Vaak moest het even sudderen en soms kon ik ergens mee op onderzoek uit door familieleden te bevragen. Dat leverde mooie gesprekken op.

Er vielen meer puzzelstukjes op zijn plek en de ene keer was dat voldoende, terwijl ik een andere keer zelf verder kon met Focusing. 

Mijn lijf geeft aan wanneer het tijd is om weer naar Janneke te gaan en wat er op de behandeltafel gebeurt is steeds een verrassing, maar altijd een verrijking!

Janneke is als therapeut zacht aanwezig met haar handen om je in het proces te begeleiden. Ze voelt heel goed aan waar de aanknopingspunten zitten, waarmee ze het proces verder kan brengen. Ze creëert een veilige omgeving om jouw reis te beleven.   

...  kwam er langzaam meer ruimte in mijn lijf en leven. Elke behandeling bracht weer iets bijzonders teweeg, wat even goed door moest sudderen. Daar was niet altijd ruimte voor omdat eenmaal thuis het dagelijkse leven weer de aandacht vroeg. Ik wilde graag de ruimte en tijd nemen om hier intensiever mee aan de slag te gaan en voor mijn gevoel hikte ik tegen een drempel aan waar ik overheen moest. Het was heel fijn dat ik bij Janneke terecht kon voor een deepdive: vijf sessies in drie dagen. Ik zat lekker op mezelf in een B&B in de buurt (maar dat kan zelfs ook bij Janneke) en had dus alle rust en ruimte om te laten sudderen en te laten landen. Tussen de bedrijven door was het prima lunchen in de buurt en even een frisse neus halen langs de IJssel. De deepdive bracht inderdaad meer diepte. Ik kreeg voorafgaand een aantal voorbereidingsopdrachten en mede daardoor konden we veel verkennen en voelen zonder daarbij de rode draad kwijt te raken. Deze 3-daagse heeft heeft me goed gedaan. Ik ben in die dagen een flink stuk verder gekomen wat in de reguliere frequentie veel langer had geduurd. En ik ben over die drempel. Sommige dingen vielen op hun plek en andere dingen zijn heerlijk gaan stromen. Ik kan het dus alleen maar aanbevelen: jezelf de tijd, ruimte, aandacht en Janneke gunnen voor een deepdive. Het zal je goed doen!

...  waarbij het hoofd overuren draait was het fijn om op een laagdrempelige manier weer te leren voelen. 

Om stil te zijn bij jezelf en je lichaam. Om te luisteren naar wat je lichaam verteld. Om weer te leren vertrouwen op jezelf.

En vanuit die basis en kracht weer steviger in de schoenen te staan. De cursus is een mix van ontspanningsoefeningen, theorie en inzichtgevende oefeningen. 

...  hun overlijden heeft een grote impact op mij gehad.  Al tijdens het ziekteproces van mijn schoonouders kreeg ik lichamelijke klachten, na het overlijden werden deze erger, tot het punt dat ze een grote invloed hadden op mijn dagelijks leven.

Ik ben gaan zoeken naar een manier om van de klachten af te komen. Veel verschillende therapieën geprobeerd waaronder Cognitieve Gedragstherapie (CGT) bij de GGZ. Helaas werkte geen van de therapieën.

Na een tijdje hoorde ik via via over Craniosacraal therapie. Na wat internet speurwerk kwam ik erachter dat Janneke vlak bij mij zat dus besloten haar te bezoeken.

Bij Janneke leer ik om naar mijn lichaam te luisteren, sensaties te ervaren zonder erover te oordelen of ze te willen laten verdwijnen. Dat is niet zo makkelijk, althans niet voor mij. Waar ik eerst nog continu wilde dat mijn klachten verdwenen en er feitelijk een soort van tegen aan het vechten was. Sta ik er nu veel ontspanner in. Mijn klachten hebben hierdoor veel minder invloed op mijn dagelijkse leven. 

Mijn doel is niet meer van mijn klachten af te komen. UIteraard zou het fijn zijn als ze weg waren maar het is gewoon niet zo belangrijk meer. Eerder wil ik graag goed met mijn klachten omgaan en goed naar mijn lichaam luisteren zodat ik beter begrijp wat mijn lichaam en geest mij wil vertellen.

Ik zie Janneke als een zeer capabele therapeut en een fijn mens en ik ben blij dat ik haar gevonden heb om mij te helpen.

...  zo sterk ervaren hoeveel daar eigenlijk gezegd, verteld en gevoeld wordt. 
Tijdens 7 enerverende avonden hebben we middels allerlei verschillende oefeningen, verhalen en meditaties nog beter leren luisteren naar ons lijf en ruimte gegeven om ons lijf te laten spreken. Eigenlijk voelde elke avond als een mooie ontdekkingsreis... 
Dank jullie wel voor de warme, open, vrolijke, respectvolle begeleiding. Het voelde oprecht heel vertrouwd om samen met andere vrouwen zo stukje bij beetje jezelf steeds meer te mogen leren (er)kennen. 
Ik ben in voor een vervolg : )

...  wilden voor de lange termijn maar niet pakken en de verbinding met mijn kinderen kon beter. Via een ayurvedisch consult, waar ik mijn verhaal globaal deed, werd ik getipt om een cranio sacraal sessie te ondergaan.

Nu sta ik niet vreemd tegenover zogenaamde alternatieve therapieën, toch ben ik voor hele zweverige dingen te nuchter. Cranio sacraal therapie heb ik uiteindelijk niet als zweverig ervaren. Eigenlijk was alles wat ik ervaren heb achteraf goed uit te leggen en voor mijzelf heel herkenbaar. Gevoel en ratio vielen samen.

Hoe dan?

Allereerst heb ik globaal mijn verhaal gedaan bij Janneke. Vaak onderbrak ze me en vroeg daarbij om te ervaren wat ik voelde. Hoewel ik van nature best wel stoer ben, kwam er al snel veel verdriet en frustratie los. Drie life-events herkende ik voor mezelf als heftig: Verlies van mijn moeder, een heftige echtscheiding en een latere liefdesrelatie die geen vervolg had. Mijn jeugd kenmerkte zich door een strijd tussen vader en zoon waarbij ik mijzelf vrijgevochten heb om mijn identiteit ermee te bepalen. 

Janneke werkt onder andere met opstellingen. Ze gaat ervan uit dat we kopieën zijn vanuit onze oorsprong (klinkt mij logisch). Van kind (met ook weer kinderen) naar vader, moeder, 2x grootvader, 2x grootmoeder en verder.... Ik bleek een verkeerde aanname gedaan te hebben over de herkomst van mijn doopnamen. Ik ben volledig vernoemd naar mijn vader die op zijn beurt ook weer vernoemd is. Nadat we inzoomden op de werkelijke lijn kwam er een voelbare disbalans naar voren  tussen de twee personen waarnaar ik indirect vernoemd ben. Zonder hier verder inhoudelijk op in te gaan werd vanuit deze disbalans voor mij heel duidelijk waarom ik bepaalde onbewuste keuzes in mijn leven heb gemaakt. Als gevolg van het niet accepteren van mijn vaders invloed in mijn jeugd bleek ik bepaalde familieobstakels op mij genomen te hebben om op te lossen. Nu dit voor mij duidelijk is, kan ik mijn situatie volledig accepteren en vanuit de vrede ermee er een beter vervolg aan geven. Dit komt niet alleen mij ten goede maar zeker ook aan mijn omgeving.

Bij Janneke op de bank kijkt en voelt ze energetisch of er blokkades zitten in de energiestromen. Ook hierbij gaat ze systemisch te werk waarbij je stap voor stap vanuit je (familiaire, genetische) achtergrond richting je bepalende gevoelens wordt geleid. 

Bij mijn moeder was het raak, goed raak zelfs. Ook nu, terwijl ik dit schrijf, voel en ervaar ik het weer.

Mijn moeder is op redelijk jonge leeftijd overleden. Ik ben de jongste in het gezin... en dus een moederskindje. Mijn echtscheiding, vele jaren nadat m'n moeder overleed, was me emotioneel zwaar, heel zwaar gevallen. Ik voelde me daarbij heel erg alleen en miste mijn moeder enorm. Ik heb haar toen energetisch naast me getrokken, als houvast, op de plek waar relationeel de vrouw hoort te staan. Tijdens deze sessie ervoer ik ook dat mijn moeder er daadwerkelijk bij was. Ik heb mogen uiten hoezeer ik haar gemist had (mama, waar was je nou?) en kon haar vragen en/of ze deed een stapje opzij en naar achteren (wat lief mama, het is goed zo). De kleine en kwetsbare jongen in mij heb ik onder ogen gezien, aanvaard en zal ik voortaan beschermen. De plek links naast mij is vrijgekomen waardoor een eventuele toekomstige relatie meer kans van slagen heeft. Ik ben daardoor emotioneel beter bereikbaar voor wie me daarin zoekt.

Dit issue is ook de rode draad die mijn pa en ik hebben. Bij mijn pa is dit verlies van zijn moeder nog veel extremer. We hebben hier allebei ons eigen deel in te nemen. Sowieso leer ik nu veel meer uit de levensloop van hem, is hij een prachtig voorbeeld voor me en respecteer ik hem ook voor de volle 100%.

In een volgende sessie hebben we een familie opstelling gedaan waarbij mijn eigen gezin aan bod kwam. Ondanks dat dit een 'gescheiden' gezin betreft, horen de energiestromen naar de kinderen nog wel te lopen als zijnde het een ‘geen gescheiden harmonieus' gezin betreft. De positie van mijn (onze, daar ga je al) kinderen ten opzicht van mij stond redelijk snel energetisch op orde. Het volledig 'innerlijk' respecteren van de andere ouder was in één keer niet naar alle eerlijkheid te doen voor me. Afijn, ook dit gaat me lukken. 

Vanuit mijn kinderen merk ik meer belangstelling voor mijn, en dus ook hun, achtergrond. Wellicht komt dit door mijn eigen veranderde houding wat verder niet uitmaakt natuurlijk. Het gaat om het resultaat. Ik merk in elk geval dat de energetische move effect heeft.

Vervolg:

De uitdaging die ik nog te gaan heb is het volledig accepteren en in vrede loslaten van mijn eerdere liefdesrelaties. Wanneer ik naar alle eerlijkheid en oprecht 'voel' of ik in liefde en met respect afscheid heb genomen en al het goede in mijn hart heb.... dan schat in dat ik voor 80% los ben van emotie, verdriet, frustratie, boosheid of weet ik veel wat voor ellende.

Ik heb nog een sessie staan bij Janneke. Ik wil dit stuk graag nog volledig oplossen en ben erg benieuwd waar dat laatste stukje binding vandaan komt wat mij in de weg zit.

Conclusie:

Gelukkig hoeft niemand perfect te zijn maar gelukkig wordt het wel mogelijk gemaakt om je volledig oké te voelen. Omdat ik de familie opstellingen erg interessant vond heb ik het boek van Els van Steijn, de Fontein, aangeschaft en gelezen. Janneke werkte ook met soortgelijke teksten uit dit boek. Ik heb door dit boek voor mezelf beter op een rijtje hoe één en ander werkt en waarom het zo voelt.

De behandeling door Janneke is sowieso leidend en niet te vervangen door een boek. De behandeling, zoals ik hem heb ondergaan, vat ik als volgt samen: 

- Aan de hand van mijn verhaal, waarnemen en eventueel doorvragen is de hulpvraag duidelijker geworden. Met de hulpvraag is gekeken naar:

- Mijn positie in het krachtenveld waarin ik me bevind (realistisch kader) 

- De oorsprong van het krachtenveld waarin ik functioneer (familie opstelling)

- Wat mijn lichaam aangaf wat er nodig is om zonder spanningen te functioneren (cranio)

- Waar ik zelf toe in staat ben om te veranderen / te helen (vermogen)

- In welke mate dit lukt en/of er verdere hulp nodig is (reflectie)

• De behandeling voelde vertrouwd en veilig. Janneke legt daarbij op een hele prettige manier de vinger op de zere plek en stelt je in staat hier iets goeds mee te doen.

... aangename bewustzijnsoefeningen. 
Inez en Janneke zorgden voor een mooie afwisseling tussen theorie (hoofd) en doen (lijf).
Het voelde veilig en ook luchtig mede door de humor waarmee ze de dingen aanpakken.
Daarnaast was het ook allemaal heel mooi verzorgd met een mooi schriftje en andere attente dingen. 
Echt een cadeautje dus!

... wie ben ik echt? Wat laat ik aan mezelf zien? 
Mooie associatie oefeningen waarbij je je eigen wijze vrouw ontmoet, je toestemming krijgt om te steunen op de generaties die letterlijk achter je staan. Wat een mooie ervaring! 

En elke avond werd afgesloten met een zorgvuldig uitgekozen gedicht en kleine oefeningen voor thuis. 
Onder de enthousiaste, gedreven, vakkundige en zorgvuldige leiding van Janneke en Inez is deze cursus zeker een aanrader! 

.. hard rennend, overspannen en zelfverwijtend. 

De ‘ík’ die weg was van m’n lijf,  die ver weg vluchtte van het onbehaaglijke gevoel dat borrelde en rommelde in m’n binnenste.

De ’ik’ die verstopt zat achter de pijn in m’n rug, m’n schouders, m’n nek

De ‘ik’ die verborgen ging achter strategieën, zoals het proberen te dragen van de pijn van een ander, overtuigingen en vluchten in m’n denken.

Die ’ik’...ben ik langzaam aan het terugvinden.  
Door weer te connecten met mijn lijf. 

Door bewust te voelen, te verdragen, door de dialoog met Janneke die mij zulke heldere inzichten geeft. Heerlijk! 
En weet je? Die ’ik’, die steeds meer tevoorschijn komt..... 
is best wel een hele mooie, heb ik ontdekt! 😊

Ik heb zoveel geleerd en ondervonden. Ik heb gebeurtenissen uit mijn leven een gezondere plek gegeven. Zonder heel veel woorden, zonder oordeel, maar ik vóel dat  het nu anders is. Rustiger... 

Janneke verrast mij iedere keer weer met heel verschillende benaderingen en  het voelt  gelijkwaardig. Ze heeft de kundigheid om aan te sluiten bij wie je bent en wat je nodig hebt. 
Het vergt best een beetje moed om echt te voelen wat er binnen in je leeft. Maar ik heb het als steunend ervaren op de manier hoe Janneke  in dat avontuur met mij opliep! En dat... 
gun ik eigenlijk iedereen 😊

... In het najaar van '20 heb ik deelgenomen aan de 7 avonden van de 
basistraining Eigen Wijs Lijf met Janneke en Inez als trainers.

Deze bijzondere training heeft eraan bijgedragen dat mijn gedachten nu vaker beginnen met ik ben, ik voel en het is.  

De ervaringsoefeningen, die worden omlijst door theorie en achtergrondinformatie, hebben mij geholpen om vanuit mijn hoofd meer in mijn lijf te kunnen zakken. Dit onder de enthousiaste begeleiding van Janneke en Inez.
Met merkbaar veel voorbereiding, kennis en ervaring moedigden zij mij aan om te ontvangen, aan te nemen wat er is, zonder dit te moeten veroordelen, veranderen of te bagatelliseren. Dit doet zij met oprechte aandacht, geduld en humor! 

Mocht er een vervolg komen dan doe ik zeker weer mee!

...van mezelf te laten zien. 

Het gevoel van ruimte en van me mogen laten zien prikkelt me, het prikkelt tot meer. 

Dat ik deze ruimte voel, komt doordat we iemand uit mijn voorgeslacht hebben opgesteld. Gedragingen van deze voorouder hebben we een beeld gegeven met een stukje hout en steentjes. 

En ik heb gevoeld dat ik er vandaan kan lopen en de belemmeringen bij mijn voorouder kan laten liggen. 

Janneke laat me erna een muzieknummer horen dat verwoord welke kant ik op wil. Die speel ik nu af en toe af, om mezelf aan de beweging en de ruimte te herinneren. 

Er is een nieuwe opening en ik ben er blij mee!

...de behandeling te doen. Ik heb in maart een videobellen-afspraak gehad en in april een wandelsessie. 
Beide waren voor mij een goed alternatief voor de sessies in de praktijk!

De wandelsessie in het bijzonder bleek een fijne manier om het hier-en-nu en mijn lichaam waar te nemen, doordat ik bij het wandelen meer bewust was van mijzelf en de omgeving: er floten vogels, ik voelde een warme zon en er stond een lichte, frisse wind. Het was heel prettig om er even uit te zijn en met Janneke te bespreken hoe het nu gaat. Ze maakte me bewust hoe anders -rustig en ontspannen, ik kon informatie binnen laten komen - ik terug liep, dan toen ik aankwam- in een hoog tempo lopend, snel pratend, vragen die over elkaar buitelden- bij de afspraak. 

Ik ben blij dat beide sessies door zijn gegaan, ik ervaar het beide net zo helpend als voorheen!

... lopen en buiten zitten op een bankje - en zelfs terwijl er mensen passeren.

Tenslotte bestaat het grootste gedeelte van het dagelijkse leven uit activiteit, in tegenstelling tot rust. 

Ik vind het daarom fijn om hier op deze manier meer over te leren en er handiger in te worden.

... geeft mij extra spanning en onzekerheid. 

Gelukkig kan ik ook in deze tijd bij Janneke terecht d.m.v. videocontact in een beveiligde digitale spreekkamer.

Dat werkt verrassend goed. 

Ik ervaar het net zo helpend en intens als een 'normale' behandeling.

...bepaalde ze me bij mijn lichaam: sta nu eens even stil, hoor de vogels fluiten, adem diep in en maak je borst groot, maak ruimte, voel hoe je voeten in je schoenen zitten, wat vraagt nu aandacht in je lijf? Hierdoor werd ik sterk bewust van het hier en nu. En dat het ook oké is hoe ik deze tijd ervaar. 

Ik vertelde dat ik nu zo erg in mijn hoofd zat en welk effect dat op mijn gevoel had. 
Janneke vroeg naar een beeld hierbij. En even later liet ze me iets tastbaars zoeken in de natuur wat dat beeld ondersteunde. Met een aantal bloemen, planten en een steentje liepen we naar een rustig stukje en ik legde dat neer. We praatten over wat het betekende, hoe het in mijn lijf voelde, dat ik juist deze dingen had gepakt en hoe het voelde dat ik het juist op deze manier had neergelegd. 

Na een stevige wandeling kwamen we weer bij de auto. Ik vond het fijn, deze noodmaatregel. Het was anders dan op de bank, maar heeft er wel voor gezorgd dat ik tijdens en na de wandeling mijn eigen gedachten en gevoelens weer in perspectief zie. 

Het was helpend om in het hier en nu te komen en van daaruit weer verder te gaan! 

Wat mij betreft een aanrader en mooi alternatief in deze tijd van afstand! 

...Thuis is er nu veel onrust met 4 kinderen thuis die schoolwerk moeten doen, waar je ook als moeder bij moet springen als er vragen zijn, structuur moet bieden enz.

Janneke had een natuurgebied uitgezocht waar we rustig konden wandelen.

Ze begon met vragen hoe het met me gaat in deze tijd en hoe ik ermee omga. Om me daarna stil te laten staan bij mijn eigen lijf, te voelen wat ik voel, hoe ik erbij loop, zit ik in m’n hoofd of kan ik m’n hele lijf nog voelen. Dat is best confronterend. 

Want het is chaos in mijn hoofd, mijn lijf is onrustig. 

Janneke helpt mij om mijn hele lijf te gebruiken, dus dat het niet in mijn hoofd en denken blijft hangen, maar dat er ‘banen’ door mijn hele lijf gaan lopen. Tijdens het wandelen en praten merk ik dat het ook lukt om m'n lijf te voelen met alles wat er is. En dat het me kalmeert.

Na een poosje gaan we op een bankje zitten, tuurlijk niet pal naast elkaar, maar ieder aan het uiteinde. We praten en oefenen nog door over hoe ik dit thuis ook kan laten gebeuren.

We lopen weer verder en Janneke vraagt me om 3 dingen uit de omgeving op te rapen, 1 staat representant voor mijzelf, 1 staat voor bescherming die ik zoek en 1 ding staat voor mijn leven.

We lopen iets verder en dan heb ik tijd om dingen te verzamelen, daarna pak ik ook nog iets dat staat voor mijn man en iets dat staat voor mijn kinderen.

Als we bij een vlonder aankomen, vraagt Janneke of ik alle voorwerpen neer wil leggen op de manier die voor mij klopt.

Dit is een familie opstelling. 
Als ik kijk naar wat ik neergelegd heb en hoe ik het heb neergelegd dan is dat verdrietig. Janneke en ik praten erover. Wat zie ik, wat valt me op, wat doet het in mijn lijf. 

Het geeft me veel inzicht. Ik kan verder met afscheid nemen van dingen, personen loslaten. En ik kan weer verder in mijn proces.

Als Janneke en ik alles hebben besproken, lopen we rustig terug naar de auto.

Ik ben heel blij dat ik de wandel sessie gedaan heb.

Ondanks dat het anders is dan anders, heeft het mij weer een stapje vooruit gebracht.

..- niet via de woorden papa en mama, maar via 'je bent mijn vader' en 'je bent mijn moeder'.

Dat was de taal waarbij ik m’n weerstand opzij komt zetten - bij die andere woorden (nog) niet.

Naar het einde voelde ik de opluchting al en in de loop van de avond en vandaag voelde ik ook dankbaarheid.

Dankbaarheid naar jou, vanwege de setting die je bracht, de volhoudendheid tegen mijn zwijgen, nee-zeggen en vluchtwens in.

Dankbaarheid voor de herinnering aan dat ik het zou overleven in het hier en nu als volwassen vent.

Dankbaarheid voor je niet oordelen en het respecteren van de systemische principes (waarvan ik voel dat ik ze nog niet helemaal kan omarmen).

Dankbaarheid voor het beeld van mijzelf op een bank met al die mensen/vrouwen om me heen…..

Hartelijk dank, beste Janneke.
Ik ben heel blij dat ik je heb gevonden - of jij mij hebt gevonden
De dag zoals ik die gisteren heb beleefd, zal ik niet snel vergeten.

...beter te gaan begrijpen waar mijn emoties hun oorsprong hebben.

EN om niet bang zijn om eerst even uit mijn verhaal te stappen -alles wat ik ervan denk en vind- en alleen maar mijn lijf te voelen als het me teveel word: mijn adem, mijn rug tegen de leuning, mijn billen op de zitting en mijn voeten op de grond. 

Alleen als dát lukt, daarna letterlijk te luisteren naar wat er te voelen is in mijn lichaam, om te luisteren naar wat mijn lichaam te vertellen heeft. 

Vertrouwen te hebben in mijn lichaam en geest!

Om mijn nare ervaringen en gebeurtenissen uit het verleden te omarmen en steeds weer te voelen wie ik in het NU ben. 

De behandelingen van Janneke hebben mij enorm geholpen in depressieve periodes van mijn leven.

Daar ben ik ontzettend dankbaar voor en ik blijf zolang het nodig in contact met deze bijzondere vrouw.

...Zij dacht dat cranio mij zou helpen na goede ervaringen van haar eigen cliënten. Ik wist eerst niet goed wat cranio inhield, maar ik ben heel blij dat ik ben begonnen. Bij Janneke heb ik namelijk geleerd hoe ik bewust kan worden van wat er in mijn hoofd, hart en daardoor in mijn lichaam gebeurt, hoe ik dat op kan vangen, kan dragen en kan verwerken. De behandelingen zijn prettig en in een rustige omgeving. 
Je begint steeds meer met een andere mindset te kijken naar situaties en de reactie van je lichaam daarop. Het is mooi om te zien dat je jezelf en je eigen lichaam beter leert kennen, en dat zowel aanhoudende klachten als fysieke reacties op negatieve situaties minder kunnen worden door dat stukje bewustzijn. Als je zelf met klachten blijft zitten, wat voor klachten dan ook, dan zou cranio wat voor je kunnen betekenen. Zoals de slogan van Janneke al zegt “je lijf vertelt het echte verhaal” en dat is ook echt zo. 
Wat ik anderen mee zou willen geven die overwegen of cranio wat voor hen is: Je leert door de pijn heen te gaan, in plaats van het te negeren. En dat is in mijn ogen een hele waardevolle vaardigheid. 
Bedankt Janneke!

.. Je hebt me enorm geholpen Janneke, ik ben enorm dankbaar en geniet ervan. In het nu.
Ik ben erg moe, maar voor jou Janneke is het het ook een uur hard werken, je gaat ervoor. Knap die gedrevenheid, dat luisteren, opschrijven en de interactie met mij gaande houden. Ik bewonder dat echt.
Ik vind je kordaat in je optreden, maar ook de tijd nemen, uitleggen, samenvatten, rust en je gaf me erkenning en inzicht. Heel fijn. 

...
Ik zie mijn ouders in een dichte cirkel 
Dan lijkt de kleur oranje te verschijnen 
Aan de linkerkant,
Er komt iets vrij;
Een kinderlijke raket! 
Achter het raampje zie ik een blij bol kindje 
Aan de knuppel. 
Afgeschoten naar de vrijheid! Ontsnapt! Eindelijk! 
Ik ruik de geur van het mogen bestaan 
Waar eigen wil baan breekt en bloei is toegestaan! 
Vrijheid smaakt lichtblauw. Als een slurpijsje. 
Fladder kind! En geniet! Vlieg op de deining van de zomerwinden. 
Bezoek  je bloemenvrienden. Hop en hop! 
Knuffel en klapzoen! Verbind je met het leven! 
Toon hoe leuk je bent!  Grap je voorraad grollen erop los! 
Want nooit hoef je meer terug! Leef!! 
 
(Ik zag hoe het was: zwart stuk steen van binnen 
Ze hielden me vast. Gevangen in hun commando’s. 
In hun leugens en gevit. 
Hun kinderen misbruikend voor hun lui gemak 
Kwetsend binnen hun burcht 
Agressieve afrekening om je bestaan. 
Bezit.) 

...Dat ik aanraken kan hebben, maar dat dit heel iets anders is dan daadwerkelijk bewust voelen. Een ander stuk is dat de aanraking mij ook bewust maakt van mijzelf, mijn lichaam, dat het er is en dat het dus voelt.

Want op het moment dat ik niet meer om de aanraking heen, zoals het voelde dat je letterlijk met een bepaalde druk tegen mij aanzat, dat het niet alleen om de aanraking op zich gaat, maar ook om de aanraking waardoor ik mijzelf voelde.

Door de aanraking van de ander voel ik dus ook mijzelf.

... Ik werk als kraamverzorgster en kwam daardoor in aanraking met een lactatiekundige die zich had gespecialiseerd in de problematiek rondom te korte tongriemen/lipbandjes. Zij adviseerde iedere ouder om met het kindje na de behandeling van het tongriempje/lipbandje naar een craniosacraaltherapeut te gaan. Dus zodoende kwam ook ik bij Janneke terecht. Blanco stapte ik bij haar binnen met het idee dat ze even het gebied rondom mijn tong zou behandelen en klaar is Kees. Maar dat pakte even anders uit... Janneke legde heel duidelijk uit wat ze zou gaan doen. 
Heftige gebeurtenissen in je leven sla je op in je bindweefsel en hoe kon het bij mij ook anders dat rond mijn keelgebied , dus ook de tong, veel emotie zat. Totaal verbaasd (en toch ook wel verwonderd dat Janneke dit wist los te 'peuteren') liep ik weer naar buiten. De volgende behandelingen ging Janneke steeds een stuk verder om het gebied rondom de tong te behandelen met positief resultaat! Ik ben mij nu ook veel meer van bewust wat emotie met je lichaam doet. Dat je er bewust aandacht aan mag schenken en even mag voelen wat het met je doet, zodat de emotie minder heftig aanvoelt.

...Janneke legde uit wat Craniosacraaltherapie inhield en toen wist ik dat ik goed zat. Dat wat je denkt en voelt zit ook ergens in je lijf opgeslagen.

We zijn op ontdekkingstocht gegaan. Het was letterlijk een tocht met hobbels, barricades en weidse vlakten. Ik heb mij verwonderd wat je lijf opslaat en zich herinnert. En ook wat er gebeurt als je herinneringen en overtuigingen durft toe te laten, maar daarna ook durft los te laten.Ik heb me verbaasd hoe krachtig je lijf kan reageren op diepe verlangens.  

De professionele, respectvolle, warme en betrokken manier van therapie geven van Janneke heeft daarbij geholpen. Janneke legde uit wat er gebeurde, ze gaf woorden aan bewegingen of emoties. Door de therapie heb ik geleerd meer van mijzelf en mijn lijf te houden. Het heeft me een liefdevoller mens gemaakt met meer zelfrespect. Het heeft me zelfbewuster gemaakt. Ik durf meer grenzen aan te geven. Daarom raad ik iedereen aan om over je onwennigheid heen te stappen als je je afvraagt of dit wel iets voor jou is. Ga gewoon eens met Janneke praten. Ik gun iedereen de vreugde van zelfontdekking door middel van Craniosacraaltherapie!

...Nadat ik daar, gelukkig op tijd, aan geopereerd werd was ik vrij snel (bijna) volledig hersteld.

Wat ik er aan overhield was een sterke vermoeidheid waardoor ik maar halve dagen werkte. 

Na bezoek aan de huisarts die mij vertelde dat ik maar met de vermoeidheid moest leren leven ben ik me gaan verdiepen in welke behandel methoden er zo al zijn. Ik las het een en ander over Craniosacrale therapie en via via kwam ik bij Janneke terecht.

Na de eerste behandelingen werd de vermoeidheid minder en nu na 8 sessies is de vermoeidheid helemaal over en ben ik weer terug op het niveau van voor de operatie.

Janneke bedankt.

...Na jarenlang mijn best te hebben gedaan om onze huwelijksrelatie voldoende invulling te geven, om te gaan met gevoelens van onrust en eenzaamheid, dacht ik na de scheiding vrijheid en ruimte te gaan ervaren. Maar ik kwam in een heftige periode van rouw terecht. Toen ik in die tijd ook nog een andere man leerde kennen die meer ‘nam’ dan ‘gaf’, dreigde ik mezelf kwijt te raken in gevoelens van somberheid en zinloosheid. 

Janneke hielp me in die maanden om me te ontspannen, naar mijn lijf te luisteren, gevoelens niet te ontkennen of te ontkrachten, na te gaan wat IK voelde, wat IK nodig had en niet wat een ander van mij wilde ontvangen. Ze deed dat door me aan te raken en daarbij te vragen wat dat bij me opriep.

Het was bijzonder om te ervaren dat mijn lijf mijzelf en Janneke informeerde over mijn emoties. Wat ik met ‘mijn hoofd’ niet kon, kon ik wél via mijn lijf: in contact komen met mijn gevoelens. Heel verhelderend!                                                                                                                                                          Hierdoor leerde ik mijzelf te gaan erkennen, wat mij inmiddels zover bracht dat ik ruimte voel om verder te groeien, in de overtuiging dat ik van betekenis ben -in een leven dat zin heeft.

…Zou ik zelf met ‘mooie woorden’ nog het één en ander kunnen maskeren, mijn lijf kan zich niet mooier voordoen dan het is, het geeft aan hoe het werkelijk met me gaat.

Zo kwam ik met rugklachten bij Janneke en al tijdens de eerste aanraking van het rechterdeel van mijn lijf hoorde ik mijzelf –tot mijn eigen schrik- opeens zeggen: “Ik heb mezelf tekort gedaan”. 
Veel inzichten volgden: hoe ik mezelf steeds veroordeelde, bekritiseerde. Dat daar iets van heel lang geleden aan ten grondslag lag. De combinatie van praten en aangeraakt worden bleek veel aan het licht te brengen –over mijn pijn, mijn verdriet, maar ook over mijn liefde en mijn kracht.

En zo mocht ik mijn eigen waarde ontdekken en ging ik met liefde en mildheid naar mezelf kijken. Iets heel ouds en kwetsbaars en kinderlijks in mijn diepste binnenste kreeg steun van iets nieuws en sterks: mijn eigenheid, mijn volwassen ik. Dat Janneke mij in dit proces mocht ondersteunen, daar ben ik blij mee. 
Mijn rug is nu mijn ‘waarschuwer’: ik luister nu naar mijn lijf als het daar trekt en zeurt. Het geeft namelijk mijn grenzen aan en die ga ik nu herkennen. “Waarnemen zonder oordeel”, ik hoor het Janneke nog zeggen ☺. 
Bedankt, Janneke, dat je me met liefdevol respect begeleid hebt.

Ik ben Yoki en ik kan best tegen pijn als ik naar de tandarts ga, maar als ze in mijn mond zitten dan ga ik altijd kokhalzen. Nu moest ik voor een brug. De tandarts wilde eerst een foto maken, dat lukte niet met een grote plaat met plastiek eroverheen, dan maar naar het grote apparaat met kleinere mondstuk dat lukte wel, maar dan weer terug op de stoel, er moest een grote tandarts lepel in mijn mond met een soort klei om in te bijten, tot 4 keer is het niet gelukt. Toen hebben we het afgeblazen en kwam de tandarts aan met een folder van Janneke.

Na een afspraak kon ik bij haar terecht en na een zenuwachtig begin voelde ik me al gauw op mijn gemak bij haar.

Ik leerde me ontspannen als zij mij in mijn mond aanraakte en ik me ook meer op mijn gemak voelde en vooral mijn spieren kon ontspannen, daar heb ik echt heel veel aan gehad.

Daarna heb ik weer een afspraak met de tandarts gemaakt. Het bleek dat ze zeker wilden weten of het me zou lukken, en het was me echt gelukt, ze stonden er van te kijken en het woordje ongelofelijk is zelfs gevallen.

Dan een nieuwe afspraak gemaakt en die was vandaag, s morgens na het tanden poetsen nog geoefend met de lepel in mijn mond, maar dat ging niet zo goed, toen zenuwachtiger dan ik zou willen naar de tandarts, heb mijn eigen hervat en constant de handelingen van Janneke toegepast, na 2 uurtjes was het voorbij en vooral gelukt, ook met dank aan de 2 tandartsen en assistentes, ze zijn erg lief en vooral geduldig, en natuurlijk ook mijn dank aan Janneke, zonder haar was het me zeker niet gelukt, nu moet ik over 2 weken mijn brug inzetten, maar dat zal me makkelijk lukken.

groetjes: Yoki

...Ik kwam erachter dat ergens achter mijn rug een gebogen, verstopte tiener op de grond ligt, die onzichtbaar probeert te zijn. Jij vraagt: is het iets wat je achter kan laten of iets wat bij jou hoort? En dan ineens besef ik het dat ikzelf het ben die daar ligt…. Ik heb ergens onderweg mijzelf achter gelaten… en ben verder gelopen. Ik kan er naar kijken en voel berusting, het is wat het is, het voelt vertrouwd dit zo te zien en tegelijkertijd voel ik diep van binnen een verdriet op borrelen. Jij vraagt: of ik verbinding kan maken met dat hoopje mens. En ja dat kan, want het hoort bij mij, dat voel ik. Ik merk dat ik juist dit deel van mijn mens-zijn nodig heb om verder te gaan, om in beweging te komen.

Ik hoor dat ik zeg tegen dat deel van mijn mens-zijn: ‘je hoort bij mij, kom in mijn hart, ik heb je nodig’. 

Vooral dat laatste: ik heb je nodig, maakt emotie in mij los, ik heb altijd ontkent dit deel van mijn mens-zijn nodig te hebben en ineens ben ik me bewust van dat dit niet normaal is.  Dit deel van mijn mens-zijn heeft een plekje ingenomen. Nu ik thuis ben realiseer ik me ook dat ik een paar afspraken geleden opzoek was naar mijzelf in mijzelf en dat ik mijzelf niet kon vinden. En nu ineens valt het op zijn plek. Ik ben een dankbaar mens. Dit deel van mijn mens-zijn voelt nog klein in mij, ik heb de indruk dat dit nog verder mag groeien om mijzelf in evenwicht te brengen en om uiteindelijk volledig mens te kunnen zijn en om tot de bestemming te komen, zoals God mij heeft bedoeld.

...Janneke: een behandeling met craniosacraaltherapie kan ook inhouden dat je verschillende -soms nieuwe- waarnemingen in je lijf integreert. Die waarnemingen kunnen bestaan uit beelden, ideeën, gedachten, fysieke sensaties, gevoelens en emoties.

Vrouw: Zelf heb ik als volwassene, emotionele afstand genomen van mijn moeder. In een visualisatie kon ik zelf echt zonder rancune tegenover mijn moeder staan. Het voelde goed dat ik voor mezelf had gekozen, maar ik zag dat mijn innerlijke kind nog wel aan mijn moeder hing, die was ik gewoon vergeten mee te nemen! Als meisje stond ik echt aan het been van mijn jonge moeder, mijn volwassen ik stond er naar te kijken en wilde het meisje mee nemen. Dit leverde op dat mijn moeder en ik allebei aan een arm van het kind stonden te trekken. Mijn moeder wilde haar niet loslaten. Ik liet los, want wilde het kind niet tussen twee vuren plaatsen. Ze keek me angstig aan, maar bleef bij mijn moeder. Op een vraag van Janneke kwam mijn oma achter mijn moeder staan. Maar oma was helemaal niet bezig met mijn moeder of mij als kind. Ze stond daar een beetje afstandelijk te staan…

Zonder letterlijk te trekken, ontstond er wel een emotionele strijd. Als volwassene bleef ik vriendelijk en uitnodigend naar mij als kind kijken en langzaam kreeg zij vertrouwen om de moeder ook los te laten… ook al kostte dat haar moeite. Zonder woorden, in gedachten, kon ik haar overtuigen dat ze bij mij hoorde en dat ze niet verantwoordelijk voor de moeder was.

Ze schuifelde langzaam naar mij toe, steeds een stapje losser van de moeder.

Ineens viel me op dat de oma er helemaal niet meer stond… De eerste reactie bij mij was: nou, die is ook lekker betrokken, maar niet heus! Maar deze gedachte werd meteen verdrongen voor een andere…: wat goed, die oma is gewoon zelf iets gaan doen. Dit is niet haar strijd, niet haar probleem, zij kan al voor zichzelf kiezen! Zij vindt zichzelf belangrijker dan die dochter en kleindochter… en gelijk heeft ze!
Op dat moment kon het meisje los laten en nam ik haar in mijn armen. Heel stevig!

Waarna we weer een beetje los konden komen, dit was wel een beetje te verstikkend… 
Nu staan we hand in hand, samen sterk!

Met hulp van deze visualisatie sta ik nu samen met mijn innerlijke kind aan de hand los van mijn moeder.

Het mooie is dat er eigenlijk helemaal geen nieuwe informatie is gekomen, maar dat er wel een herschikking van de puzzelstukjes is met als resultaat een nieuw plaatje!
Ik mag mezelf belangrijk vinden!

Ik kwam met algemene nekklachten en traumatische jeugd ervaringen bij haar in de praktijk. Zij neemt de tijd om je klachten aan te horen en stelt je vragen om deze verder uit te diepen. Janneke legt daarnaast stap voor stap uit wat craniosacraaltherapie inhoud. 

Ik heb het ervaren als een therapie waarin Janneke ervoor zorgt dat je eerst in een ontspannen bewustzijn wordt gebracht. Dit gebeurd door middel van lichamelijke bewegingen en het ervaren van energie. Hierbij voelt zij wanneer er bepaalde blokkades in het lijf zitten. Zij drukt ook op bepaalde punten waardoor er gevoelens van woede of angst naar boven komen. En stelt daarbij vragen die mij iedere keer weer aan het denken hebben gezet. Waardoor ik op andere manieren ben gaan kijken naar deze traumatische jeugd ervaringen. De craniosacraaltherapie heeft mij geholpen om deze ervaringen een plek geven. 

Was mij bovendien ook niet meer bewust van het effect van ervaringen of sportbelasting op mijn lijf.

Janneke heeft mij inzicht gegeven om te voelen wat mijn lijf aangeeft en deze signalen serieus te nemen.

Ik doe aan krachttraining en voel nu heel bewust tijdens m’n training wat de impact van de training is op mijn lijf. Stel ook de trainingsintensiteit bij als m'n lijf aangeeft dat het best iets zwaarder of lichter kan. Hierdoor heb ik minder last van blessures en voel mij fitter. 

Kortom ben je op zoek naar iemand die jou op weg kan helpen bij jouw klachten, de tijd voor je neemt en oprecht betrokken is dan moet je zeker naar de praktijk van Janneke gaan.

...Een vriendin attendeerde mij op craniosacraaltherapie. Ik wist niet zo goed wat ik kon verwachten van de sessies, maar dat werd me gaandeweg duidelijk.

Janneke heeft de tijd genomen om kennis te maken en uitleg te geven over haar manier van werken. We beginnen elke sessie met een gesprekje over hoe het de afgelopen tijd is gegaan. Tijdens zo’n gesprek is het me meermaals overkomen dat Janneke me bewust maakt van wat ik zeg (met woorden) en wat mijn lijf laat zien. Of ze vraagt me om me te concentreren op wat ik voel. Dat is voor mij soms best lastig, maar Janneke helpt en geeft tijd en ruimte om hier woorden voor te vinden. En het is ook okay als ik het niet weet. Dat vind ik prettig.

Na het gesprek verplaatsen we ons naar de behandeltafel. Soms vraagt Janneke specifiek om te gaan liggen of zitten, maar soms vraagt ze ook aan mij wat ik zelf wil. Vervolgens raakt ze me aan, legt soms wat uit, stelt vragen en nodigt uit om te voelen wat er is. 
Zelf ben ik geneigd om direct iets te willen veranderen: als ik gespannen ben, direct ontspannen. Janneke nodigt me uit om in eerste instantie alleen waar te nemen, zonder oordeel. Het valt me op dat alle aanraking heel ‘vriendelijk’ is. In tegenstelling tot sommig manuele therapeuten, waar stevig wordt gekraakt / gemasseerd. Vriendelijk is voor mij een verademing.

Ze vroeg me zelfs een keer om helemaal de regie in handen te nemen: ik mocht bijvoorbeeld zelf aangeven hoeveel afstand ze moest houden. Dat was voor mij erg spannend. Het verraste me ook dat ik ineens ‘met een mond vol tanden’ zat. Ik vind het soms erg lastig om grenzen onder woorden te brengen.

Bij een van de sessies nodigde Janneke me uit om op haar te leunen. Na een eerste aarzeling kon ik me uiteindelijk overgeven en leunen. Dat was een verrassende ervaring: loslaten en dan op een ander leunen. Die ervaring deed de vraag bij mij naar boven komen: wanneer heb ik eigenlijk voor het laatst op iemand geleund (figuurlijk)? Ik probeer meestal zelf mijn problemen op te lossen en leunen op een ander doe ik niet zo gauw. De uitnodiging om dat wel te doen, klinkt nog regelmatig na. Er kwamen twee liedjes bij me naar boven tijdens het leunen:

Leun op mij – 
kom maar hier en leun op mij –
kijk niet terug maar kijk naar mij – 
al het wachten is voorbij – 
leun op mij 
(Ruth Jacott)

Heer U bent altijd bij mij – 
u legt uw handen op mij – 
en u bent voor mij en naast mij en om mij heen 
(Psalm 139)

De sessies hebben me meer bewust gemaakt van wat zich afspeelt in mijn lijf. Mijn lijf is een spiegel van mijn emoties en Janneke helpt om in die spiegel te kijken en te zien wat daar te zien is.

Een aanrader, zeker als je net als ik een (hoog)gevoelig persoon bent!

... Ik reageerde impulsief en gaf mijn eigen grenzen en wensen niet/nauwelijks aan. Ik merkte dat ik mijzelf was kwijtgeraakt. Door de therapie heb ik mogen ervaren dat ik wel degelijk mijn lijf kon voelen en dat ik ernaar mocht luisteren. Dit ontroerde mij enorm. 

Wat ik als heel waardevol heb ervaren, is dat mijn lijf haar herinneringen kon verwerken. Ik vocht ertegen, waardoor de pijn bleef bestaan. Ik koos er vaak voor om er niet doorheen te gaan. Maar hierdoor bleven mijn angsten juist bestaan. Door naar mijn lijf te luisteren, door de herinneringen heen te gaan en ze te omarmen als een deel van mijzelf, heb ik kunnen verwerken. 

Door te ervaren hoe gebeurtenissen voelen heb ik onderscheid leren maken tussen wenselijke en niet wenselijke situaties. Zo leer ik mijn wensen en grenzen aan te geven en kan ik steeds beter “nee” zeggen. 

Wat ik geleerd heb is dat alles van waarde inspanning kost en de grootte van de waarde is de mate van inspanning. Ik ben die inspanning waard. Ik heb mijzelf terug gevonden en heb mijn lijf leren waarderen. 

...Toen ik contact zocht met Janneke was ik er niet zo best aan toe. Ik voelde me ontkoppeld van mijn eigen lichaam. Wat gevoelens betreft was ik ontzettend vlak. Ik voelde geen pijn en verdriet maar ook geen vreugde en blijdschap. Ook mijn lichaam voelde ik nauwelijks tot niet. Het was net alsof ik van een afstand waar nam wie ik was, wat ik deed. Echt erbij was ik niet.

Ik heb in mijn vroege kindertijd een aantal zeer traumatische ervaringen opgedaan. Herinneringen aan deze ervaringen heb ik nauwelijks. De wijze waarop ik mijn kindertijd heb overleefd, is door gevoelens te onderdrukken. Dit is vervolgens een manier van leven voor mij geworden. Ik was mij niet bewust van onderdrukte herinneringen en gevoelens tot ik onverwachts een periode terug moest naar mijn ouderlijk huis, waar alles zich heeft afgespeeld. Ik kreeg toen last van onverklaarbare angst- en paniekaanvallen. Ook kreeg ik flashbacks van gebeurtenissen van vroeger. Ik werd er zodanig door overspoeld, dat ik op een gegeven moment geen gevoelens meer toe kon laten en zelfs mijn lichaam niet meer goed aanvoelde.

Toen ik weer eigen woonruimte had en ruimte om aan mijzelf te werken ben ik op zoek gegaan naar hulp. Via een vriendin ben ik terecht gekomen bij Janneke. Wat heeft ze mij goed opgevangen. Zij bood mij een veilige omgeving en voelde precies aan wat ik nodig had om gevoelens, hoe angstaanjagend ook, beetje bij beetje weer toe te laten in mijn leven. Ik heb met haar steun geleerd weer te voelen en deze gevoelens ook te herkennen en benoemen. Alles wordt opgeslagen in ons lichaam. Door de aanrakingen die horen bij craniosacraaltherapie ervoer ik de opgeslagen gevoelens en emoties en voelde ik waar welke emotie opgeslagen zit in mijn lichaam. Hierdoor pik ik nu ook de signalen op die mijn lichaam mij geeft wanneer ik moeite heb te plaatsen wat ik voel.  

Wat is een leven zonder gevoelens en emoties? Doordat ik heb geleerd gevoelens toe te laten, ben ik er nu eindelijk toe in staat ervaringen die ik heb opgedaan in mijn kindertijd te verwerken. Ook merk ik een aanzienlijke verbetering van mijn kwaliteit van leven.

Ik voel nu boosheid, angst, frustratie, pijn maar ook blijdschap, vreugde, liefde, rust. Mijn palet aan gevoelens wordt steeds uitgebreider waardoor mijn leven steeds meer kleur krijgt.

Lieve Janneke, dank je wel voor dit grote geschenk.”

...Wat ik wel had (en soms nog een beetje heb) is dat ik dan terugdenk ... en me zo schaam, dat ik dan een soort van schrikreactie, of steken krijg in mijn middenrif krijg... een soort van flits. En ik ben er dan wel achter dat ik dan iets herinner van de behandeling... bijvoorbeeld dat ik me zo heb laten gaan... dat het unheimisch voelt... een beetje schrikken dat het er is en dat ik dat dan laat zien. Dan heb ik dat op de terugweg al...dan denk ik aan iets terug van dat moment en dan schrik, flits is dat er... Ik denk dat het een soort angstflits is... Duurt heel kort, maar het is er wel.

En dat ik dacht... het is best heftig, niet te, maar als ik echt moet uitdrukken hoe ik me voel tijdens dat laatste stukje van de behandeling, ... dan ben ik super misselijk en voel ik me heel beroerd op dat moment.

En weet je wat ik ook dacht...

Ik zie echt een verschil... vroeger sloot ik me echt af, want ik dacht: "als iemand weet wat ik denk of voel, dan wil ie mij echt niet meer." Dus was het veilig om maar gewoon te lachen en er vooral niet over te hebben.

Nu denk ik, dat is toch anders geworden...

Het voelt niet meer alsof ik een soort geheim bij me draag... Het gevoel komt er nu meer uit... of de verstopte emotie, of wat het dan ook is... Maar het is niet meer verborgen, dus ook wel uit het verborgene aan het komen.

En dan is het wel heel naar... en aan de andere kant...voor mij wel heel fijn dat het tevoorschijn komt en dat het dan gewoon een deel is, maar dat ik het niet zo stiekem meer bij me draag.

Ja, naar jou toe schaam ik me er wel voor... Of op dat moment vind ik het heel schaamtevol... En ben ik sowieso blij dat het niet gebeurt waar nog meer anderen bij zijn... Dus de setting is in ieder geval veilig... 

...Ruim twee jaar geleden werd duidelijk dat ik een forse nekhernia had. Na een verkeerde diagnose en behandeling van de huisarts/fysiotherapie, bij de neuroloog terecht gekomen. Met zijn adviezen (rust) en pijnstillende medicatie ben ik zo’n twee jaar bijna klachtenvrij geweest. In die zin, dat ik wel rekening hield met activiteiten die de klachten zouden kunnen verergeren. 
Totdat opnieuw, behoorlijk hevig, de klachten opnieuw begonnen. En daar begon voor mij de gedachte aan CST.

Voor mij was er een link te leggen, van een gebeurtenis in het verleden en de klachten rondom mijn nek. 

Dat had ik onthouden van CST. Ik koos voor een aantal sessies bij Janneke Joosse, ik kende haar van de informatieavond en zij had bij mij een rustige en bekwame indruk achtergelaten.

Tijdens de 1e sessie bleek al snel dat mijn nek een lastig geval was. Door middel van gesprekken en aanrakingen, kwamen vooral heel veel emoties los, te maken hebbend met een trauma dat was opgelopen in mijn vroege jeugd. De dagen van de sessies waren heel vermoeiend en zwaar, maar na een aantal keer kan ik zeggen dat ik veel minder last heb van de restverschijnselen van de nekhernia. De ruimte die letterlijk en figuurlijk ontstond, maakte gesprekken in mijn omgeving mogelijk die ik daarvoor moeilijk vond om te voeren. En heel belangrijk, mijn nek voelt ontspannen aan, ook bij zwaardere belasting heb ik nauwelijks nog klachten. Een win win situatie voor mij, waar ik heel blij mee ben. Gelukkig kwam de informatie over CST op mijn pad.

Voor mij klinkt het heel logisch dat je lijf dingen onthoudt en vasthoudt, met de kans op klachten tot gevolg.

Ik kan dan ook iedereen aanraden, verder te kijken dan gebruikelijk, wanneer klachten steeds terugkomen

CST is voor mij de manier om actief en positief op zoek te gaan naar de oorzaak van je klachten, in plaats van het innemen van bijv. een pijnstiller.

Janneke bleek inderdaad heel rustig en bekwaam, over een goed luisterend oor en geduld te beschikken. Ik voelde me heel erg op mijn gemak, waardoor ik me goed kon overgeven aan het luisteren naar mijn lijf.

De bovenkaak is een waanzinnige ruimte-gever bij het zingen. 
Sowieso is mijn lichaam weer open en de klank vrij. 
Ik heb zeer veel boventonen daardoor. 
Sta er nu in een hele andere modus bij. 
Kan ook weer meer ervaren wat van mij is en wat niet. 
Zelfs m'n brein is schoner. 
Heerlijk! 
Ik kom zeker terug.

... In Juli 2014 heb voor het eerst een bezoek gebracht aan Janneke. Ik heb al sinds jaren last van mijn nek, handen en schouders. Ook heb ik vaak koude voeten en handen. Ik had toen niet eerder craniosacraaltherapie ondergaan, maar probeer graag nieuwe therapieën uit. Direct van begin af aan wist is al, hier ben ik op de juiste plek. In de behandelingen raakt Janneke zacht mijn lichaam aan. We beginnen onderaan en werken rustig naar boven. We laten ons samen leiden door wat er op komt. Soms aangezet door Janneke, soms aangezet door iets wat in mij getriggerd wordt.

De aandachtige manier van werken van Janneke zorgt ervoor dat ik mij comfortabel voel, en dat ik werkelijk de diepte in mezelf kan opzoeken. 
Dieptes waarvan ik eerder niet wist dat deze bestonden. Zo ontdek ik iedere keer een nieuw stuk in mezelf. Oude pijn, intens verdriet, en ook antwoorden op vragen. Zo ontdekte ik bijvoorbeeld dat de spanningen die ik in mijn handen ervaar, veroorzaakt worden door het me niet uitspreken en het inhouden – alsof mijn handen willen spreken. Een mooi inzicht. Maar bovenal is het ontzettend bijzonder om werkelijk zo'n diep contact met mijn lichaam te ervaren en de warmte in mijn lichaam te voelen stromen; dit heelt mij.

Ik kan iedereen de sessies van Janneke aanraden. Zij heeft echt aandacht voor wie je bent als mens, waar je staat, en hoe het gaat met jouw ontwikkeling. Je bent in goede warme handen, die zowel letterlijk als figuurlijk voor warmte en stroming in het leven zorgen.

... anderzijds onderga ik de methodes en wordt het een zelfonderzoek vanuit het startpunt van mijn eigen vrije klank en klankveld. Ervarings gericht.

Ik begon ooit met o.a de Alexander gedachte, Bio Energetica, Yoga. Musiceren zonder pijn. Daarna klanktherapie, de Lichtenberg methode. In de Lichtenbergmethode verdiep ik mij momenteel nog steeds. Dat combineer ik met Qigung/Tao healing, ik volg daar wekelijks lessen in. Het zijn gebieden die ik bruikbaar vind in mijn werk. Alles bij elkaar genomen ontstaat er inzicht in en ruimte om het leven zelf en levert het vrije klanken op.

Cranio Sacraal therapie wilde ik graag aan deze ervaringsgebieden voor mijn werk toevoegen maar kwam mij daarnaast goed van pas omdat ik kamp met de diagnose diabetes en daarnaast last had van behoorlijk wat stress. Door stress zat mijn kaak op slot en in een kramp.

Ik verwachtte van deze therapie wat meer mentale en fysieke balans. Ik was er zeer nieuwsgierig naar. Dat ik fijngevoelig ben wist ik reeds maar zó gevoelig had ik niet kunnen denken. 
De behandeling bestond uit zachte aanraking met de handen en zachte beweging naar binnen toe om het bindweefsel rond verschillende organen vrijer te laten zijn. Ik herken dat van de Qi oefeningen. 
Huilen, schreeuwen bleek mijn uitingsvorm maar tegelijkertijd verkreeg ik inzicht en nog diepere kennis van organen en de geschiedenis die daarin opgeslagen ligt. Raak je iets links onder in je buik aan, dan kriebelt het in mijn rechter oor, om maar een voorbeeld te noemen.

Naar alles wat er vrij komt kun je kijken, je kunt het voelen, ondervragen. 
Het verruimt, geeft een andere fysieke en mentale balans.

Iedereen zal krijgen waar hij of zij op dat moment aan toe is. Je moet er wel zelf verder mee vind ik. Maar als je er gewoon tijdelijk van opknapt en daarna zie je wel weer, kan dat ook. Ik heb er meer kennis door gekregen in hoe het lichaam werkt, mijn lichaam werkt, hoe het instrument is.

...is het te hoog gegrepen en kan ik de stof niet aan, waarom doe ik dit op mijn leeftijd nog, waar komt de faalangst vandaan en hoe kan ik omgaan met mijn tekort aan taalvaardigheid? Zo erg dat ik op een gegeven moment niet meer kan functioneren. Tijdens mijn opleiding ben ik gediagnostiseerd met dyslexie. Iets wat al duidelijk was geworden tijdens mijn vorige MBO opleiding en werk. Echter het heeft mij toen minder belemmerd. Wat maakt dat het mij dan nu wel zo belemmerd? Er wordt te veel nadruk gelegd op dat wat ik niet goed kan. Ik merk dat op mijn nieuwe werk door mijn leiding mijn dyslexie niet wordt begrepen, laat staan geaccepteerd. Deze spanning draagt ertoe bij dat ik steeds onzekerder ga reagerenOm de spanning die bij dit proces hoort te stoppen ben ik gaan onderzoeken wat dyslexie betekent. 

Naast het verwerken van taal is er meer, zo is geen dyslect hetzelfde. Om het even kort samen te vatten, het gaat om de dominantie van de hersenhelft en de onmogelijkheid om samen te werken. Zo denkt de dyslecticus met de rechterhelft, het conceptueel deel waar onze verbeelding, intuïtie en creativiteit ligt, terwijl de linkerhelft de auditieve prikkels zoals  taal, cijfers verwerken en ordenen en structuren verwerkt.  In een schoolsysteem waarin taal cruciaal is doet een dyslectici het slecht. Dit heeft bij mij geleid tot een slecht zelfbeeld, ik ben vaak betitteld als dom en niet geïnteresseerd en je kan toch niets. Dit heeft geleid tot faalangst.

In mijn zoektocht naar informatie ben ik door het boek over faalangst bij Dyslexie: “Stoornis of intelligentie” (Verhoeven en Boersen) attent gemaakt op cranio-sacraaltherapie. Het boek geeft aan dat door de subtiele bewegingen van de therapeutische behandeling inwendige verklevingen loslaten. Vastzittende gewrichten versoepelen.  Essentiële structureren in je hoofd en lichaam krijgen meer ruimte en energie. Het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd. 

Wat mij gelijk aansprak was de constatering van de schrijfster dat door het losser maken van de botten (segmenten) zo de hersenen meer ruimte krijgen om met elkaar samen te werken. 

Dat heb ik nodig bedacht ik mij. Na enkele consulten is er meer gebeurd dan enkel het stimuleren van de samenwerking tussen de hersenhelften.

In de eerste sessie ben ik terug gegaan in de tijd en heb ik gevoelsmatig het verdriet weer ervaren van het kind dat het onvermogen heeft om te presteren. Nee ik was niet lui, niet dom en ongeïnteresseerd. Ik begreep het gewoon niet.  Al deze kinderlijke frustratie voelde ik weer. Als volwassene heb ik het kind weggestopt.  De therapie maakt dat ik begrijp dat ik daarmee een stuk van mijzelf ontken dat ik nodig heb om gewoon even kinderlijk tevreden te kunnen zijn met mijzelf. 

Wanneer ik weer ervaar dat ik samen kan zijn met het kind in mij, voel ik geluk. Ik merk dat er een  dialoog in mij start. Letterlijk ervaar ik dat een deel in mij altijd heel snel wil gaan. Snel reageert en analyseert. Vooruitgang wil boeken en voorbij gaat of het andere deel dit wel kan bijhouden. Het lijkt op een discussie tussen twee hersenhelften waar de linkerhelft klaagt tegen de rechterhelft je gaat te snel. Het surrealisme van twee discussiërende hersenhelften maakt mij aan het lachen. Toch is het zo wel, gevoelsmatig blijft de ene helft achter op de andere helft.

En dan vlak voor mijn eindexamen, mijn presentatie, wil ik om mij te ontspannen, nogmaals een sessie.  Ik nodig u uit in mijn gevoelswereld: Ik sta en later lig ik in mijn schuur. Hij is groot en geordend en iedereen is welkom. 

Het staat voor mijn gedachtes aan de ervaringen en kennis die ik heb opgedaan gedurende mijn leven en opleiding. Ik ben tevreden met het resultaat. Deze ontspanning heb ik nooit zo ervaren en het is mogelijk gemaakt door de reis die ik door cranio-sacraaltherapie heb mogen maken. Het gevoel ´het is oké´ is overweldigend. 

Mijn eindexamen is goed gegaan en ik heb met goed resultaat mijn opleiding kunnen afronden.

...Na de eerste behandelingen werden de ménière aanvallen minder en konden ook andere lichamelijke klachten worden aangepakt.

Bij een behandeling kan er van alles loskomen zowel lichamelijk als geestelijk.
Het is voor mij elke keer weer beleving als ik een behandeling heb gehad. Zowel op het moment zelf als de dagen er na.
Het belangrijkste vind ik dat je er achter komt dat lichaam en geest in balans moeten zijn om optimaal te kunnen functioneren. Ons lichaam is fantastisch gemaakt!

Ook kunnen er heftige reacties loskomen en gevoelens oproepen uit een (ver) verleden, het is dan ook goed niet te snel een volgende behandeling in te plannen, maar af te wachten wanneer je daar weer aan toe bent. (voor mij na ca 4-6 weken)
In het begin voelde de behandelingen nogal zweverig aan, maar dat went snel en leer je naar je lichaam te luisteren. 
Een aanrader voor iedereen!

...Ik zit op een discussiegroep. Daar was ik die avond heel veel aan het woord (en verbaasde mij daarover). Toen ik aan het einde van de avond daar een soort excuus voor maakte, kreeg ik terug dat het juist als positief ervaren werd. Ik leek een expert mbt het onderwerp. Ik was een soort verbaasd en kwam niet op het idee het compliment als onzin weg te wuiven, maar nam het aan.

Vanmorgen moest ik denken aan een vorige behandeling met CST waarbij ik een hek op mijn keel heb weggehaald. 
Ik voel me heel stabiel, volwaardig en gedragen door de aarde.

Af en toe voel ik me intens moe of verdrietig. 
Het is een soort windvlaag, die even bij mij is en dan weer doorgaat. 
Ik vind het wel bijzonder.

...Huisarts en specialist konden niets vinden, alles leek normaal. Door het rare gevoel in mijn oor, dat vooral in de avond naar boven kwam, kon ik nauwelijks nog slapen en raakte ik, door het slaapgebrek, steeds meer gespannen. Ik wilde van het vervelende gevoel af! Zonder het te beseffen, ontwikkelde zich tinnitus bij mij, die op een dag, plotseling oorverdovend en 24/7 aanwezig was en mij het normale leven compleet onmogelijk maakte! Na een aantal maanden met deze herrie in mijn hoofd, zag ik het leven eigenlijk niet meer zitten. Vreselijk die herrie en het besef niet meer normaal te kunnen functioneren! Tegen Tinnitus bestaat geen medicijn of reguliere medische behandeling. Tijdens een intensieve psychologische behandeling, ben ik blijven zoeken naar een behandeling. Het leven was vreselijk!

Cranio Sacraal therapie werd mij aanbevolen door de psycholoog en zou helpen te ontspannen en mogelijk de tinnitus meer op de achtergrond te krijgen. Na een periode van een aantal “cranio” behandelingen per week, vond ik inderdaad heel langzaam wat rust en was ik in staat de tinnitus wat op de achtergrond te krijgen. Het werd wat stiller in mijn hoofd. Een hele verbetering en het begin van een periode waarin ik langzaam weer wat vertrouwen kreeg in een toekomst! Na een periode van één behandeling per week en later één per twee weken, verbeterde mijn situatie verder en raakte de tinnitus langzaam nog meer op de achtergrond. Heel voorzichtig kon ik een begin maken met het normale leven weer op te pakken!

Nu, acht maanden na de eerste behandeling, werk ik weer en lijkt het leven weer redelijk op hoe het ooit was. De “cranio” behandelingen heb ik als zeer positief ervaren en waren elke keer weer een heerlijk rustpunt in een heel moeilijke tijd! Elke sessie weer dwong mij, mijn gedachten uit te schakelen en mijn gevoelens te richten op wat er in mijn lichaam gebeurde en weg te halen bij de herrie in mijn hoofd. Janneke heeft mij naast de behandeling prima opgevangen, de aandacht gegeven die ik op dat moment zo nodig had en het gevoel gegeven iemand voor mij te hebben die begreep wat ik op dat moment doormaakte. Bijzonder! 
De tinnitus is niet helemaal weg, maar ik ben nu in staat, deze beter – als bijna normaal - te accepteren en daarmee me er veel minder door te laten beïnvloeden. Je zou dit kunnen vertalen als dat ik de tinnitus vaak niet meer hoor.

Hoewel ik mij realiseer dat ieder mens uniek is en tinnitus door iedereen anders wordt ervaren, zou ik iedereen die last heeft van tinnitus aanbevelen een aantal “Cranio” behandelingen te proberen. Het heeft mij, zoals u heeft kunnen lezen, erg geholpen!

...Daarna het kilo's lichter voelen en minder spanning in mijn nek en schouders. Vooral het terug geschakeld zijn uit de zesde versnelling is heerlijk!!!!!

Ik had gepland om op mijn weg terug naar huis nog even iets om te ruilen. Maar halverwege ben ik gekeerd. Ik voelde me zo lekker en wilde daar wat langer van genieten! Ik wilde me niet gelijk weer haasten om op tijd ergens anders te zijn.

...Haar manier van aanraken was anders dan ik eerder bij andere fysiotherapeuten heb meegemaakt. Het verschil zat hem in de vriendelijke lichte aanrakingen van de beschadigde schouder die niet pijnlijk waren en de aandacht voor mijn bewustwording en ontspanning van mijn schouderregio. Thuis heb ik die ontspanningsoefeningen ook gedaan. Wat zeer belangrijk is, Janneke heeft mij geleerd om eerst mijn schouder en daarna mijn hele lichaam te ontspannen, de belasting te doseren, geduld te hebben en te vertrouwen op het herstel van mijn lichaam. Na een aantal maanden kon ik weer alles doen met mijn schouder.

Het tweede contact met Janneke, nu als craniosacraaltherapeut, heb ik gehad omdat ik vorig jaar een hernia heb gekregen in mijn lage rug met veel pijn en verlammingsverschijnselen in mijn been. De neurochirurg stelde een operatie voor. Janneke heeft mij begeleidt en voorgelicht over de voor- en nadelen van een operatie. Ook van de rugklachten ben ik dankzij Janneke hersteld (zonder operatieve ingreep.) Tijdens de behandeling werd duidelijk dat er een aantal gebeurtenissen uit mijn jeugd zo heftig waren, dat ik er in mijn jeugd niet goed mee kon omgaan en ze daardoor maar ver weg heb gestopt; dit zijn blokkades geworden die jaren een negatieve invloed op mijn lichaam hebben gehad. Door de regelmatige sessies met de lichte aanrakingen en gesprekken, kwam mijn hele lichaam en geest tot rust. De therapie heeft mij geholpen om op emotioneel en lichamelijk vlak weer op eigen kracht verder te kunnen. 
Ik luister nu meer naar mijn lichaam, de negatieve ervaringen verstop ik niet meer, maar ik geef ze een andere plek. Rationeel denken en mijn gevoel zijn nu meer in het evenwicht. Ik stel mijn grenzen duidelijker, ben niet zo pessimistisch en durf meer om open te zijn. En dat allemaal dankzij de juiste therapie. 
Nogmaals bedankt!

...Al bij de eerste behandeling voelde het goed aan. Ik ervoer meer ruimte in m'n hoofd, ontspanning in hoofd en nek, en naarmate de behandelingen vorderden kwamen de hoofdpijnen veel minder frequent. De CST maakte zowel lichamelijk als psychisch het een en ander los, het heeft wel een impact ook al zijn het zachte aanrakingen. Ik voel me stukken beter, en het lijkt me heel goed om 't regelmatig bij te houden; ik hoop dat ik op een dag voor 100% verlost ben van m'n hoofdpijnen.

....Bij het eerste gesprek heb ik verteld wat mijn klachten waren en dat ik het niet meer kon verdragen. Bij elke verkeerde beweging kreeg ik een stekende pijn op mijn borst links en rechts. Na het gesprek lag ik op haar behandelbank en dacht: “nu gaat ze me masseren”. Nee, dat deed ze niet, ze onderzocht mijn lijf en liet aan mij voelen waar de pijn in mijn lijf vandaan kwam. Ik lag ontspannen op haar bank en liet de eerste dag mijn emoties niet los maar het ontspannen gevoel dat ik kreeg was wel fijn.

De tweede keer dat ik bij Janneke was lag ik weer ontspannen op haar bank. Door wat Janneke zei en me in mijn eigen lijf liet voelen, kwam ik bij een emotie: een teleurstelling over iets van mijzelf waar ik 12 jaar mee heb gezeten en nooit aan iemand heb geuit. 
Janneke heeft mij geleerd om naar mijn lichaam en hart te luisteren, het verleden een plek te geven en verder te gaan met mijn leven. 
Deze verandering betekend veel voor mij omdat ik nu niet meer gespannen ben. Ik voel dat ik nu ook van binnen leef, terwijl ik eerst alleen van buiten leefde en aan niemand liet blijken wat ik voelde.

Wat ik aan anderen wil meegeven is dat het belangrijk is om aandacht te geven aan fysieke gevoelens in ons lijf én of daar misschien oude emoties bij zitten. Als we slecht luisteren naar ons lijf kan dat problemen veroorzaken.

...Ik maakte een afspraak en zonder verwachting stapte ik bij Janneke binnen. Na een korte uitleg over de botplaten in je schedel en hoe die kunnen bewegen ten op zichte van elkaar (oh, dat wist ik niet) ging ze aan de slag. Ik lag op mijn rug en ontspande. Janneke had haar handen op mijn hoofd. Soms leek ze haar handen zachtjes te bewegen. Het was ontspannend en prettig. Toen ze haar handen naar mijn voorhoofd verplaatste voelde ik iets bijzonders. Het leek alsof ze mijn hoofd groter maakte. Het voelde alsof mijn hoofd centimeters naar buiten bewoog en de hoofdpijn zakte onmiddellijk. Bij andere gedeelten van mijn hoofd was er een vergelijkbare sensatie, soms met een tintelende uitstraling in mijn nek en zelfs mijn benen en voeten. Na afloop leek ik soepeler en lichter te bewegen, alsof mijn lijf makkelijker kon schakelen. De hoofdpijn was aanzienlijk minder geworden en na herhaling, van de behandeling, is deze weg. Omdat ik mijn werk voornamelijk met mijn hoofd doe ben ik erg blij dat deze behandeling succesvol was. Ik had nog nooit van craniosacraaltherapie gehoord en leg het nu regelmatig aan mensen uit. De meewarige blikken die ik krijg snap ik, zo dacht ik er ook over. Maar het belangrijkste is dat het werkt!

...Haar handen leken wel magische krachten te hebben. Tot dat moment wist ik niets van Cranio Sacraal therapie. Tijdens een gesprek met een collega hoorde ik pas iets over Cranio Sacraal therapie. Ik ging toen gelijk informatie zoeken op het internet.

Bij een volgende afspraak met Janneke vroeg ik haar of ze meer wist over Cranio Sacraal therapie. Zij vertelde me toen dat ze ook Cranio Sacraal therapeut was. Ik dacht toen, ik moest bij haar zijn. Het was geen toeval dat ik haar heb gevonden.

Wat ik het eerste keer heb ervaren, was heel bijzonder.

Ik ging ontspannen liggen en concentreren op mijn lichaam wat ik voelde. Zij legde haar handen op mijn buik. Ik had een gevoel, die ik al lang kende. Een gevoel van angst, onrust en een heel zwaar gevoel. Alsof ik iets heel zwaars in mijn buik had. Ik wilde niet doorgaan, ik was zo  bang en begon zomaar te huilen. Ik kon maar niet stoppen met huilen. Ik was op dat moment een klein meisje. Ik kwam voor het eerste keer zo dicht bij de gevoel die ik vanaf mijn kindertijd heb gedragen. Het blijkt dat die gevoel verdriet te zijn. Verdriet van een 4 jarige meisje die haar moeder heeft verloren. Ik had al die verdriet weggestopt. En nooit meer ernaar gekeken. Dankzij Janneke kon ik de verdriet uiteindelijk loslaten en een plekje geven.

Ik ga nu regelmatig naar Janneke. Ook voor de andere dingen die ik nog een plek moet geven. Ik ben heel vaak naar psycholoog geweest en heb diverse gedragstherapieën gevolgd. Ik dacht dat je alles met je verstand kon oplossen. Nu weet ik inmiddels dat het niet kan. Al je verdriet, trauma’s zijn ook opgeslagen in je lichaam. Je moet meer doen om  ze kwijt te kunnen raken.

Ik ben enorm blij dat ik Janneke heb gevonden. Zij heeft me tot nu toe enorm geholpen. Ik heb nu veel minder last van mijn nek en schouderklachten. Ik begon een plekje te geven aan alle pijnlijke en nare ervaringen uit mijn jeugd.

 ...Door te benoemen wat ik voel geef ik het ook een kans om het echt te voelen.

Door het te voelen kom ik van de pijn af." 

...Dus ga ik liggen, beetje nonchalant ontspannen : nou , kom maar op, ik ben zo benieuwd!

Dit is wat ik denk als ik daar lig: he, Janneke raakt me aan op een haast eerbiedige manier! Haar handen voelen licht op mijn lijf, en mijn lijf reageert.

Alsof ik vanbinnen uit meer lucht en ruimte krijg, alsof door de therapie alles daar binnenin mijn lijf vrijer komt te liggen. En dat voelt goed. Ontspannen. Op een gegeven moment concentreer ik me om de handen van Janneke te volgen: waar gaan ze heen, dan moet ik me daarop concentreren en mijn lijf zo laten meewerken… Janneke: niet zo hard werken joh, laat mij maar en geef je eraan over. Ze voelde aan mijn lijf hoezeer ik mijn best aan het doen was. de 50 minuten vlogen om, ik was blij dat ik me redelijk, voor de eerste keer, kon ontspannen. opmerkelijk dat Janneke, zonder dat we erover hadden gesproken kon voelen waar mijn lichamelijke klachten zitten: mijn maag, rondom mijn keel…

Aan die zones besteedde ze extra aandacht. Ik ging volkomen ontspannen naar huis, heb die nacht als een roos geslapen en kom graag weer terug!

Dank je wel Janneke!

...  Bij het buigen van mijn rug bij het eerste consult legde zij zonder enige twijfel de vinger op de pijnlijke plek “hier zit het.” Raak! Wat een verandering. Eindelijk iemand die begrijpt dat het lichaam meer is dan spieren, botten en zenuwen.Twee belangrijke noties voor mij: bindweefsel zit overal in het lichaam en het zit er niet voor niets!Lichaam en geest zijn één. De onderlinge relatie en wisselwerking zijn groot.Janneke brengt het lichaam specifiek via de rug en het hoofd weer in balans en je bent er zelf bij!Was het voorbestemd of toeval dat ik haar trof? Ik weet het niet maar ik ben er erg blij mee en wat ik wel weet: ik raad haar aan bij familie, vrienden en kennissen die lichamelijke klachten hebben.